کتاب تمرین در آب (آب درمانی) نوشته ملیسا لاین ترجمه دکتر رامین بیرانوند و دکتر محمد حسینی توسط نشر ورزش و بامداد کتاب به چاپ رسیده است. تمرینات آبی به شکل گستردهای در پیشگیری از بروز آسیب های جسمانی و همچنین در بازتوانی آسیبها مورد استفاده قرار میگیرند. چنانچه شما یک فعالیت یا برنامه تناسب اندام را به تازگی آغاز کردهاید محیط آب میتواند موجب برداشتن فشار از روی مفاصل، نگهداری بدن در موقعیت صحیح و جلوگیری از افزایش بیش از حد دمای بدن شود. چنانچه به افزایش شدت تمرینات نیاز داشته باشید محیط آب میتواند مقاومتی را در برابر حرکات شما ایجاد کند که این مقاومت در محیط بیرون از آب مشاهده نمیشود. تمرین در آب برای افرادی که دچار برخی وضعیتها و مشکلات پزشکی هستند نیز یک محیط ملایم و آرام بخش را فراهم ساخته و اجازه میدهد که ضمن برداشته شدن فشار از روی مفصل آسیب دیده فعالیت و تقویت عضلات در اطراف مفصل مربوطه کماکان صورت بگیرد. تمرین در محیط آب همچنین اجازه میدهد که با استراحت در مواقع مورد نیاز به تنظیم سرعت و شدت تمرینات پرداخته و بدین ترتیب امکان اجرای یک برنامه تمرینی مناسب و بر اساس نیازهای هر شخص را فراهم میسازد.
فهرستی وارد نشده است
میتوانید از مشاهده داخل کتاب استفاده کنید
