کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس اثر دکتر رابرت شاکتر ترجمه دانیال باقریه شامل 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش می باشد که توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس تمرین‌هایی ساده و آسان به شما ارائه می‌کند که به شما کمک کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرس‌ها می‌پردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می‌کند تا به واسطۀ آن‌ها با افکار، احساسات و روابط استرس‌زا مبارزه کنید. این روش‌های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله‌های فکری جلوگیری کنید، احساسات‌تان را برون‌ریزی کنید و تمرکز خود را تقویت کنید.
